Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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65,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 56,91g | Eiw: 50,56g | Kohlh: 201,94g.
Frühstück: Alnatura Bio Leinsamen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Aldi Haferflocken, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Wassermelone, Mayonnaise, Aldi Rote Paprika, Karotten, Gebackene oder Gekochte Polenta, Olivenöl. Abendessen: Honigmelonen, Schwarzwälder Schinken, Ditsch Butterbrezel, Salamisemmel. Snacks/Sonstiges: Schokoladenpudding, Storck Knoppers Mini, Corny Free Schoko. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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