Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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70,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 68,30g | Eiw: 183,39g | Kohlh: 206,45g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Frankonia No Sugar Added High Protein Chocolate Crisp, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, K-Classic Zarte Haferflocken. Mittagessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, PB2 Peanut Powder with Cocoa, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough. Abendessen: Goldähren Wraps Weizen, Mekkafood Adana Kebap. Snacks/Sonstiges: Manti, Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Eatlean Protein Cheese, Ja! American Sandwich, Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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