Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2014
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109,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 52,60g | Eiw: 57,38g | Kohlh: 169,08g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Kiwi, Orangen, Äpfel. Mittagessen: Kölln Schoko Müsli, Dr. Quendt Dr. Quendt Dinkelchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Schoko-Amaranth Knusper-Müsli. Abendessen: K-Classic K-Classic K-Classic Junger Gemüsemais, D'aucy D'aucy D'aucy Mexikanische Gemüseplatte, Extra Natives Olivenöl, Sweet Red Peppers, Rote Paprika, Edeka Alaska Seelachsfilet Müllerin Art, Gurke (Geschält), Bellasan Färber-Distelöl, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Grüne Oliven, Tomaten, Erdnüsse. Snacks/Sonstiges: Gebackene Chips . mehr...
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3191 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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