Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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110 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 52,50g | Eiw: 39,35g | Kohlh: 149,40g.
Frühstück: Kiwi, Äpfel, Orangen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Eisbergsalat, Feinkost Dittmann Spanische Artischockenherzen, Edeka Alaska Seelachsfilet Müllerin Art, Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Tomaten, Bellasan Färber-Distelöl, Erdnüsse. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon. mehr...
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3146 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Motorrad fahren - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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