Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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143,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2630 kcal
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Fett: 86,14g | Eiw: 135,61g | Kohlh: 200,03g.
Frühstück: City Farming Currysalat "Hähnchen", Rama Margarine, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Fettreduzierter Cappuccino. Mittagessen: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), K-Classic Mini-Puten-Wiener, Knorr Kartoffel Lauch Suppe. Abendessen: Block House Knoblauchbrot, Butter, Rahmsauce, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch, Erbsensuppe, Salzkartoffeln, Edeka Apfel-Rotkohl. Snacks/Sonstiges: Molinari Sambuca, Merlot. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Brutschi's Gewichtsverlauf
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