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79,8 06:00 Uhr
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79,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2460 kcal
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Fett: 131,53g | Eiw: 125,95g | Kohlh: 193,85g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Tomaten, Gekochtes Ei, Feine Kräuter, Gouda, Butter, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Knusperone Knuspy, Yogurette Yogurette, Banane. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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