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6月初囉，紀錄一下，昨天忘了，5月份沒啥進展🤣
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84,1 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 79,20g | Eiw: 155,00g | Kohlh: 230,15g.
Frühstück: 媽媽煮藝 小滷青蔬, 義美 無加糖高纖豆漿, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大). Mittagessen: Myprotein 減重高蛋白配方粉, 統一生機 葡萄乾, 米森 有機純黑芝麻粉, 義美 義美濃厚豆奶, 俊美 杏仁脆片, Bob's Red Mill 無麩質燕麥麩皮, 福樂 自然零無加糖優酪乳. Abendessen: 池上便當 排骨便當, 同榮 (Old Fisherman) 番茄汁鯖魚. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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