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Nach 5 1/2Stunden Beachvolleyball ohne Pause habe ich gestern alle Vorräte aufgefüllt für die Regeneration, bin heute trotzdem schön platt :-)
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97,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2926 kcal
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Fett: 136,77g | Eiw: 201,60g | Kohlh: 224,39g.
Frühstück: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Pistazien, Lidl Roggenvollkornbrot, Beste Ernte Rote Beete, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Krone Räucher-Lachs, Hähnchenbrustfilet, American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Erdbeeren, Milch 1,5%, Myline Eiweißpulver Vanille. Abendessen: Leinöl, Chinakohl, Rote Paprika, Beste Ernte Rote Beete, Karotten, Zott Zottarella Leicht, Delta Weiße Riesenbohnen. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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