Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 90,34g | Eiw: 105,80g | Kohlh: 100,33g.
Frühstück: Mein Q Fitness Joghurt Vanille, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Arla Protein Drink Schoko, Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Mittagessen: Foodspring Protein Cream Hazelnut & Whey Duo, Coppenrath Zuckerfrei Butterkeks, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Rührei, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, miree Knoblauch, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Mein Q Fitness Joghurt Vanille, Dulano Salami Sticks Classic. Abendessen: Dulano Salami Sticks Classic, Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Maggi Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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