Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3093 kcal
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Fett: 64,81g | Eiw: 286,17g | Kohlh: 333,48g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Essential Amino Acids, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Ei, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Le Gusto A la Tomate Basilikum (21.8g), Aldi A Broccoli, Pilz Krone Waldpilze mit Austernpilzen. Abendessen: Kim Ajvar Mild, Miracel Whip Balance , Aldi A Schinkenbraten, Aldi Emmentaler Gerieben, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Instant Oats, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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