Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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100,9 kg
Bisher verloren: 46,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 93,61g | Kohlh: 51,79g.
Mittagessen: Cava Lentil Tabbouleh, Cava Kalamata Olives, Unsweetened Iced Tea, Cava Salad, Cava Grilled Chicken, Cava Roasted Red Pepper Hummus, Cava Side Pita, Cava Tzatziki, Cava Spicy Lamb Meatballs, Cava Crazy Feta, White Claw Hard Seltzer, Coffee. Abendessen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Coca-Cola Coke Zero (Can), Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 27 Minuten, Fitbit - 20 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
No worries, you got this!!!
29 Mai 21 vom Mitglied: John10251
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Bounce back down, you can do it 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
29 Mai 21 vom Mitglied: pennyfirmin
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Thanks, John! Not unhappy with steady low 220s. Might need another month to hit the teens, but that works for me as long as the downward trend keeps going. This is my lowest sustained weight in a year.
29 Mai 21 vom Mitglied: Draglist
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29 Mai 21 vom Mitglied: Draglist
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Draglist's Gewichtsverlauf
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