Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2011
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109,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 45,51g | Eiw: 165,13g | Kohlh: 128,84g.
Frühstück: Joghurt-Müsli, Milch. Mittagessen: Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Kartoffelbrei, Thai-Gemüsepfanne, Reis (Gekocht). Abendessen: Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Maasdamer 45% Fett, Bio Bergkäse, Käse. mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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