Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2014
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77,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 39,00g | Eiw: 73,91g | Kohlh: 107,50g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Half and Half Cream. Mittagessen: Campbell's Chunky Salisbury Steak with Mushrooms and Onions Soup. Abendessen: Campbell's Chunky Salisbury Steak with Mushrooms and Onions Soup. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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