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4:00
体重57.9kg
体脂肪率17.2%
筋肉量45.5kg
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57,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 62,79g | Eiw: 136,58g | Kohlh: 132,96g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン ツナと大根おろしの和風パスタ 大葉入り, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンイレブン ポン酢で食べる玉葱とおかかのサラダ, セブンイレブン おつまみ長芋のおかかのせ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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