Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2014
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143,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3063 kcal
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Fett: 109,19g | Eiw: 165,94g | Kohlh: 203,41g.
Frühstück: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Brötchen, Fettreduzierter Cappuccino. Mittagessen: Knorr Kartoffel Lauch Suppe, K-Classic Mini-Puten-Wiener. Abendessen: Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Satori Mini Frühlingsrollen, Reis (Gekocht), Edeka Knusper Ente, Hühnchen oder Pute und Gemüse in Sojasoße (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün, keine Kartoffeln, Mischung). Snacks/Sonstiges: Wodka, Roter Tafelwein. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Brutschi's Gewichtsverlauf
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