Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2021
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70,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 150,61g | Kohlh: 184,64g.
Frühstück: Äpfel, Goldblume Buttertoast, Ostmann Zimt, Myprotein Eiklarpulver. Mittagessen: Frankonia No Sugar Added High Protein Chocolate Crisp, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Micellar Casein - Chocolate, PB2 Peanut Powder with Cocoa, REWE Apfelmus, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, PB2 Powdered Peanut Butter, Kaufland Zarte Haferflocken . Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Goldblume Buttertoast, Yayla Hähnchenbrustformfleisch, Eatlean Protein Cheese. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Sinnack 8 Protein Wraps, Yayla Hähnchenbrustformfleisch, PB2 Peanut Powder with Cocoa, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Hell, Cigköfte/M, Proteinriegel Choco. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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