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07.15
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79,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2591 kcal
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Fett: 81,24g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 273,36g.
Frühstück: Aprikosenmarmelade, Frischkäse-Fass, Waldhonig, Butter (Gesalzen), Butter Toast, Nutella, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Belegtes Brötchen. Abendessen: Kasseler mit Sauerkraut und Kartoffelpüree, Beck's Bier (500 ml). Snacks/Sonstiges: Duo Vla, Schokokuchen Dessert. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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