Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2014
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110,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 56,49g | Eiw: 80,56g | Kohlh: 115,84g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Orangen, Äpfel. Mittagessen: Rinderhochrippe (Kleines Ende, Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Knollensellerie, Aldi Aldi Aldi Aldi Aldi Rinderhackfleisch, Porree, Möhren, Knollensellerie, Aldi Aldi Aldi Aldi Aldi Rinderhackfleisch, Porree, Möhren, Aldi Toastschinken. Snacks/Sonstiges: Dr. Quendt Dinkelchen, Erdnüsse. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Fußpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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