Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 55,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 93,13g | Eiw: 95,90g | Kohlh: 156,67g.
Frühstück: Baktat Gelbe Kichererbsen Geröstet, Kirschtomaten, Banane, Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Knuspermüsli Weniger Süß, Mandeln, K-Classic Kalifornische Walnusskerne, Paranüsse, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Wolf Paprika-Lyoner, Käse, TiP Vollkorn Knäckebrot. Mittagessen: K-Classic Kürbiskerne Naturbelassen , Mandeln, Baktat Gelbe Kichererbsen Geröstet, Brunch Paprika Peperoni (50g), Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen). mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 2 Stunden, Stepper - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 29,8 kg pro Woche
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leomaja45's Gewichtsverlauf
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