Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 31,90g | Eiw: 167,95g | Kohlh: 232,45g.
Frühstück: Äpfel, Goldblume Buttertoast, Ostmann Zimt, Myprotein Eiklarpulver. Mittagessen: Cigköfte/M, Cigkoftem Lavas Ekmek. Abendessen: Blaubeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), K-Classic Milch 1,5% , ESN Micellar Casein - Chocolate, PB2 Peanut Powder With Cocoa, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Heinz Baked Beans, Proteinriegel Remington James , Taste To Go Himbeeren Fruchtsnack, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, Knuspermüsli Protein . mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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