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🥳🎉 aktuell geht es gut runter. worauf ich mich nicht freue ist wenn mein Gewicht stragniert und ich Wochen lang nicht abnehmen kann... in der Zeit heisst es für mich ... weiterhin 💪 und diszipliniert bleiben.
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122,4 kg
Bisher verloren: 63,6 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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620 kcal
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Fett: 18,71g | Eiw: 59,00g | Kohlh: 52,33g.
Frühstück: Emmi Caffé Latte High Protein, Cocktailtomaten, Salatgurke, miree Wasabi, Gutfried Geflügel-Mortadella mit Paprika, REWE Bauern Brötchen. Mittagessen: Freeway Cola Zero, Frühlingszwiebeln, Milfina Crème Leicht Kräuter, Frühlingszwiebeln, Naturreis (Gekocht), Champignons, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Back Family Raspel Schokolade Weiß. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Mei...einfach net drüber nachdenken bevor es net soweit ist. Und wenn...was soll's...wer überprüft dich denn.? 🤗🌸🙋☕
25 Mai 21 vom Mitglied: sjw*
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Ich gehe alle 3 Monate zum grossen Blutbild und aktuell bin ich bis auf das Übergewicht eine gesund Frau .
25 Mai 21 vom Mitglied: EinfachEve
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Wird denn das so oft bezahlt.? Alle 3 Monate ist ja schon oft. Ist doch super wenn alles ok ist oder bist du durch etwas vorbelastet.? 🤗🌸
25 Mai 21 vom Mitglied: sjw*
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zu hohes Defizit? Kann auch eine Ursache sein oder wassereinlagerrungen
25 Mai 21 vom Mitglied: ChefMarcusMacchiatosWay
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Ich bezahle es selbst das Blutbild. Das grosse. Die kleinen werden bezahlt wenn es nötig ist.
28 Mai 21 vom Mitglied: EinfachEve
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@chef ich esse 1000-1100 xp am Tag wenn ich noch weiter runter gehen... Kann ich auch direkt wieder ne Woche Heilfasten machen oder so...😋😅 Wasser kann gut sein, sollte echt mehr trinken x.x
28 Mai 21 vom Mitglied: EinfachEve
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Wieso esst ihr alle nicht einfach 2000 am tag mit 2h spazieren gehen am tag verteilt? Nach 1-2 wochen hat man sich auch daran gewöhnt und gut tut auch
28 Mai 21 vom Mitglied: ChefMarcusMacchiatosWay
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Marcus...weil es nicht jeder so machen mag wie du 😉 Manche können es vielleicht auch nicht. 🤗🌸💚
28 Mai 21 vom Mitglied: sjw*
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EinfachEve's Gewichtsverlauf
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