Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2021
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 33,76g | Eiw: 164,52g | Kohlh: 214,33g.
Frühstück: Exquisa Quark-Joghurt Creme Protein , Knusperone Trauben-Nuss Müsli, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Milsani Joghurt 0,1%, Edeka Williams-Christ Birnen, Kaffee mit Milch, Gala Äpfel, Physalis, Heidelbeeren, Banane. Mittagessen: Edeka Speisekartoffeln, Gekochtes Ei, Garden Gourmet Gemüse-Bällchen, DM Bio Rote Linsennudeln. Abendessen: Aldi Milch 1,5%, IronMaxx 100% Casein Protein , Cucina Frutti Di Mare. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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lunaticman's Gewichtsverlauf
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