Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2014
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110,6 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1400 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 134,50g | Kohlh: 112,00g.
Frühstück: Aquafina Water (16.9 oz), Pepsi Diet Pepsi (Can), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Mittagessen: Aquafina Water (16.9 oz), Syntrax Nectar Lemon Tea Whey Protein Isolate, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Birds Eye Steamfresh Frozen Vegetables - Mixed Vegetables, Sam Dillard's Sam dillard's bar-b-q sauce, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken. Abendessen: Aquafina Water (16.9 oz), Syntrax Nectar Lemon Tea Whey Protein Isolate, Flav-R-Pac Pacific Vegetable Blend, Heinz Tomato Ketchup, My Essentials Steak Fries, Cattlemen's BBQ Carolina Tangy Gold Barbecue Sauce, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken. Snacks/Sonstiges: Aquafina Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Black Cherry, Clover Valley Saltine Crackers, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. mehr...
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3042 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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toolmannc1's Gewichtsverlauf
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