Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 59,26g | Eiw: 126,72g | Kohlh: 114,95g.
Frühstück: Teekanne Heiße Liebe, Arla Protein Drink Schoko, Popp Eiersalat, Radeberger Premium Lachsschinken, Foodspring Protein Cream Hazelnut & Whey Duo, Gekochtes Ei, Harry Bauern Goldkrüstchen. Mittagessen: Mein Q Fitness Joghurt Heidelbeere, Spiegelei, Dulano Salami Sticks Classic, Mein Q Fitness Joghurt Vanille. Abendessen: Old El Paso Fajitas Würzmischung , Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Eisbergsalat, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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