Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
|
65,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 57,80g | Eiw: 65,03g | Kohlh: 113,53g.
Frühstück: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original. Mittagessen: Briannas Creamy Cilantro Lime Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Publix Reduced Fat 2% Milk Swiss Cheese. Abendessen: Olive Oil , Goats Cheese (Soft) , Mushrooms , Kale , truRoots Just Red Lentil Sedanini Pasta. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate Candies , Raspberries , Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese (Container), Coors Light Beer (Bottle), Almonds , Pearls Garlic Stuffed Queen Olives. mehr...
|
|
1900 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cindylynnwho's Gewichtsverlauf
|