Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 61,83g | Eiw: 143,69g | Kohlh: 215,71g.
Frühstück: Äpfel, Goldblume Buttertoast, Ostmann Zimt, Myprotein Eiklarpulver. Mittagessen: Sinnack 8 Protein Wraps, Eiklar, Yayla Hähnchenbrustformfleisch, Eatlean Protein Cheese. Abendessen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Eatlean Protein Cheese, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: PB2 Peanut Powder with Cocoa, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Cigköfte/M, Baklava, Golden Toast High Protein Toast, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Chocolate Cookie Explosion. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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