Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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72 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 64,86g | Eiw: 140,98g | Kohlh: 104,40g.
Frühstück: Mein Q Fitness Joghurt Heidelbeere, Mein Q Fitness Joghurt Vanille, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Arla Protein Drink Schoko, Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Mittagessen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Salami Sticks Classic, Eridanous Tintenfischringe, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough. Abendessen: Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Dönersalat. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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