Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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88,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3364 kcal
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Fett: 150,13g | Eiw: 192,18g | Kohlh: 311,77g.
Frühstück: Kefir, Kabanossi, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Chia-Samen, Leinsamen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Spiegelei. Mittagessen: Bulgur (Gekocht), Cakees Quark Kuchen, Marmorkuchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Manti, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Shiva1705's Gewichtsverlauf
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