Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2014
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67,6 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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972 kcal
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Fett: 40,56g | Eiw: 32,83g | Kohlh: 125,95g.
Frühstück: kale smoothie, Nonfat Plain Yogurt. Mittagessen: Avocados, Lentil veggie soup. Abendessen: Corn Tortilla, Green Tomato Chile Sauce (Salsa Verde), Nonfat Plain Yogurt, Cilantro, spicy shredded pork, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Green Peppers, Poblano Pepper, Roma Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Tea (Brewed), QuikTrip Sweet Tea, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Oranges. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Zirkeltraining - 25 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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wholefoodnut's Gewichtsverlauf
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