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Guten Morgen, so gefällt mir das. Ich wünsche euch einen schönen sonnigen Samstag.
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76,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 47,27g | Eiw: 116,16g | Kohlh: 242,08g.
Frühstück: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Gekochtes Ei, Kaffee, Porridge, Deluxe Birnen Kompott, Sojola Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot. Mittagessen: Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Knorr Kräuter Soße, Ja! Kochbeutel-Reis, REWE Wildlachs, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. Abendessen: Gurke (mit Schale), Brunch Paprika Peperoni (20g), Landbäckerei Weizenmischbrot, Sojola Margarine, Tasty Bite Kichererbsen Curry. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90. mehr...
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671 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, kreistraining - 10 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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