Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2014
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123,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 39,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 104,77g | Eiw: 126,77g | Kohlh: 147,92g.
Frühstück: Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Orangen, REWE Vollkorntoast, Zwergenwiese Fruchtgarten Marmelade. Mittagessen: Tomaten, Wasa Fit& Vital Ballaststoffe, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Büsumer Feinkost Stremel Lachs, Jermi Räucherkäse. Abendessen: Äpfel, Möhren, Kerrygold Cheddar, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3315 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Guddi47's Gewichtsverlauf
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