Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2014
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93,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 62,38g | Eiw: 57,09g | Kohlh: 104,61g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Vitakrone Party Salat, Gouda Gouda Milbona, Lidl Deluxe Senf Sauce . Mittagessen: Gefüllte Paprika. Abendessen: Nordholmer Gabel Rollmöpse. Snacks/Sonstiges: Zucchini Muffins. mehr...
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4139 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Björn R's Gewichtsverlauf
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