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06Uhr
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81,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 73,03g | Eiw: 60,52g | Kohlh: 164,16g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Sea Gold Eismeergarnelen. Snacks/Sonstiges: Bitburger Radler, Kaffee mit Milch, Scholetta Deluxe Chocolate Sticks, Schokoladenkeks, Mon Chéri Mon Chéri. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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