Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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66,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 29,92g | Eiw: 48,08g | Kohlh: 174,21g.
Frühstück: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mühlen Gold Mehl, Butter, Xucker Light, Leitungswasser, Senf, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Zimt, Zucker, Dr. Oetker Milchreis . Snacks/Sonstiges: Kinder Paradiso . mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Hula Hoop - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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