Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 42,14g | Eiw: 139,29g | Kohlh: 257,16g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Landfein Haltbare Fettarme Milch, Kaufland Kernige Haferflocken . Mittagessen: Gazi Ayran, Cigkoftem Lavas Ekmek, EGETÜRK Putenbrust . Abendessen: Gekochte Linsen, Bulgur (Gekocht). Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein - Chocolate, Exquisa High Protein Pudding Schoko, EGETÜRK Putenbrust, Suntat Kichererbsen, Cigköfte/M, Cigkoftem Lavas Ekmek. mehr...
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konstantes Gewicht
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