Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2014
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124,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 46,91g | Eiw: 120,60g | Kohlh: 260,49g.
Frühstück: Zwergenwiese Fruchtgarten Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, REWE Vollkorntoast, Kiwi, Birnen. Mittagessen: Äpfel, Tomatenmark, Tomaten, Real Bio Vollkornspaghetti, Ja! Passierte Tomaten, Banane, Gelbe Paprika. Abendessen: Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Äpfel, Möhren, Räucherlachs, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Birnen, Äpfel. mehr...
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3974 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Guddi47's Gewichtsverlauf
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