Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 58,27g | Eiw: 91,12g | Kohlh: 126,73g.
Frühstück: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, Äpfel, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, OceanSea Party-Garnelen, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Blumenkohl, Trader Joe's Rucola. Abendessen: Kohlroulade. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Erdbeerkuchen. mehr...
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1513 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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