Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 75,90g | Eiw: 128,95g | Kohlh: 100,42g.
Frühstück: Arla Protein Drink Schoko, Gekochtes Ei, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken. Mittagessen: Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Dulano Salami Sticks Classic, Coppenrath Zuckerfrei Butterkeks, Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Frikadelle. Abendessen: Frikadelle, Freshona Cornichons, Dulano Salami Sticks Classic, Gekochtes Ei, Rügenfisch Lachsfilet in Tomate-Mozzarella-Creme, Harry Eiweißbrot. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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