Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 49,78g | Eiw: 78,81g | Kohlh: 110,47g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee, Kiwi, Birnen, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Dreikorn. Abendessen: Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Avocados, Mestemacher Walnuss Eiweißbrot, Gurke (Geschält), Milram Paprika Quark, Harry Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Teekanne Marokkanische Minze , Teekanne Ingwertee. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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