Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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73,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 78,78g | Eiw: 109,95g | Kohlh: 99,13g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Radeberger Premium Lachsschinken, Arla Protein Drink Schoko, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Mittagessen: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Weintrauben, Kinder Schokobons White , Foodspring Protein Cookie Chocolate Chip, Spiegelei, Paniertes Schnitzel. Abendessen: Frankonia No Sugar Added Vollmilch, LC Chili con carne. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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