Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 48,75g | Eiw: 125,92g | Kohlh: 211,57g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Skyr Natur, Gekochtes Ei, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Enerbio Dinkelflocken, Heidelbeeren, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Schwarztee. Mittagessen: Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht), REWE Avocado, Edeka Rucola, Cocktailtomaten, Gebacken oder Gekochter Lachs. Abendessen: Heidelbeeren, Lidl Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Hasseröder Premium Pils, Hasseröder Premium Pils, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee. mehr...
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1568 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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