Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 71,60g | Eiw: 201,24g | Kohlh: 86,30g.
Frühstück: Myprotein Eiklarpulver. Mittagessen: Kaufland Hähnchenbrust, Eatlean Protein Cheese, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Abendessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Vollmilch, Kalbsgeschnetzeltes, Gazi Ayran, EGETÜRK Putenkeule in Scheiben, Cigkoftem Lavas Ekmek, Proteinriegel Remington James. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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