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06:00Uhr
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81,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 74,24g | Eiw: 57,06g | Kohlh: 294,42g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Maggi Gebratene Nudeln. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Black And White, Mon Chéri Mon Chéri, Tangerinen (Mandarinen). mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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