Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 38,55g | Eiw: 51,66g | Kohlh: 216,52g.
Frühstück: Maxima Latte Espresso. Mittagessen: Gouda, Weißbrot, Äpfel, Clarky's Salzstangen. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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dirkmoennigmann's Gewichtsverlauf
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