Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3398 kcal
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Fett: 79,09g | Eiw: 293,55g | Kohlh: 362,76g.
Frühstück: Myprotein Essential Amino Acids, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Kaufland A Erbsen Karottenscheiben, Golden Crown Champignons, Ei, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert. Abendessen: Neosupps A Flavor Bomb (Creamy Milk Chocolate), Aldi A Leinöl, Knusperone Zarte Haferflocken, Milsani Magerquark, Kölln Haferflocken, Callowfit Smoky BBQ, Hofburger Reibekäse Leicht, Myprotein Maltodextrin, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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