Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2014
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67,6 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1013 kcal
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Fett: 34,67g | Eiw: 50,49g | Kohlh: 136,61g.
Frühstück: Frieda's Chinese Broccoli (Gai Lan), kale smoothie, Egg, kale smoothie. Mittagessen: Frieda's Chinese Broccoli (Gai Lan), Onions, Mushrooms, Goya Garbanzo Beans, Corn Tortilla, Green Tomato Chile Sauce (Salsa Verde). Abendessen: Cos or Romaine Lettuce, spicy shredded pork, Roma Tomatoes, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Butter. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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wholefoodnut's Gewichtsverlauf
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