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4:00
体重58.9kg
体脂肪率17.6%
筋肉量46.0kg
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58,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 117,98g | Kohlh: 140,36g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンイレブン 香ばしく焼き上げた あたりめ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Sonstiges: 東ハト 暴君ハバの種・3年熟成ハバネロかんずり, 東ハト 暴君ハバの種・3年熟成ハバネロかんずり. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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