Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 106,75g | Eiw: 120,53g | Kohlh: 128,86g.
Frühstück: Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Mittagessen: Spiegelei, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. Abendessen: Die Rostocker Bratwurst ohne Darm, Lidl Grillkäse, Mucci Eiskonfekt, Gut & Günstig Knoblauch Baguette, Kerrygold Extra mit Meersalz, Harry Bauern Goldkrüstchen, Werder Kinder Tomaten Ketchup, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Grillmeister Hähnchen Grillfackeln. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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