Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3395 kcal
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Fett: 57,53g | Eiw: 269,84g | Kohlh: 435,87g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Ei, Golden Crown Champignons, Kaufland A Erbsen Karottenscheiben. Abendessen: Neosupps A Flavor Bomb (Stracciatella), Milsani Magerquark, Aldi A Fruchtaufstrich (Erdbeere), Kölln Haferflocken, Banane, Miracel Whip Balance , Netto Ketchup (Leichter Genuss), Myprotein Maltodextrin, Got7 Classic Sauce Barbecue, Ei, Laugenbrötchen, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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