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Tw:21:27🐗今晚狩獵.臀腿6項各2set. 每組15pcs. 橢圓機有氧運動.負重/15 60分鐘。 慢慢增..慢慢增..下周開始調整飲食..
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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karl-wu's Gewichtsverlauf
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